Giảm mỡ bụng tại nhà đơn giản hiệu quả chỉ sau 1 tuần

By | March 3, 2016

Thừa mỡ ở vòng hai là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em bởi nó không chỉ làm mất thẩm mỷ mà còn là nguyên nhân chính gây ra một số bệnh về tim mạch, tiểu đường… Tuy nhiên, chỉ với cách giảm mỡ bụng đơn giản bạn có thể làm tại nhà mà botdaulamdep.com chia sẻ, sẽ giúp bạn lấy lại vòng eo thon gọn, một vóc dáng đẹp mà người phụ nữ nào cũng mơ ước. Cách giảm mỡ bụng này không chỉ làm giảm mỡ bụng nhanh, có thân hình thon gọn mà còn tăng cường sức khỏe.
Đầu tiên bạn hãy tập thói quen dậy sớm. Dậy sớm đồng nghĩa với việc bạn không phải tất bật, vội vã sợ không kịp giờ, hoặc có thể dành thêm thời gian hơn cho bản thân để chăm sóc sắc đẹp. Dậy sớm không phải là điều dễ dàng, thậm chí đối với những người quen ngủ dậy sớm cũng thỉnh thoảng không thể thoát khỏi sự quyến rũ của giấc ngủ. Khi dậy sớm, bạn có thêm thời gian và thong thả hơn và có thời gian để tập thể dục thường xuyên hơn. Tập thể dục sẽ là giải pháp tuyệt vời nhất cho những ai muốn giảm cân, giảm mỡ bụng không những thế còn giúp bạn tăng cường sức khỏe. Tập thể dục hiệu quả nhất đó chính là tập thể dục vào buổi sáng. Luyện tập thể dục, thể thao vào mỗi buổi sáng sẽ giúp cơ thể đổ mồ hôi, loại bỏ độc tố trong cơ thể và kích thích quá trình phân hủy mỡ thừa giúp bạn sớm lấy lại vóc dáng nhanh chóng hơn.
Sau đây là bài tập giảm mỡ bụng, giảm cân và giúp cho eo thon chỉ với 14 phút.

Bài tập erobic giảm mỡ bụng, giảm cân giúp eo thon, dáng đẹp

Sau khi tập thể dục xong bạn sẽ uống cốc nước giảm cân đảm bảo bạn sẽ có một thân hình thon gọn và vòng eo quyến rũ.
Nguyên liệu làm nước uống giảm cân
– Bột đậu đỏ
– Bột đậu xanh
– Bột đậu nành
– Bột đậu đen
– Mè đen

Nếu bạn ngại làm có thể mua hỗn hợp bột đậu tại đây : nước uống bột đậu giảm cân tăng vòng 1
Cách làm :
Bạn pha hỗn hợp trên với tỷ lệ: Đậu đỏ: Đậu xanh: Đậu tương: Đậu đen: Mè đen – 1:1:1:1:0.5. Bạn pha 4 thìa cà phê đầy cho vào 250ml nước ấm (Lưu ý là không được cho đường và sữa).
Bạn hãy cố gắng luyện tập phương pháp giảm mỡ bụng, giảm cân này đều đặn chỉ trong 1 tuần bạn sẽ thấy mỡ bụng giảm đi, vòng eo của bạn trở nên săn chắc, thon gọn hơn chắc chắn bạn sẽ có một vóc dáng mà rất nhiều người phụ nữ mơ ước

Giảm mỡ bụng đơn giản
hi vọng với cách giảm mỡ bụng, giảm cân mà botdaulamdep.com chia sẻ sẽ giúp ích cho bạn!

Hàng ngày bạn nên uống 1 ly nhỏ hỗn hợp này sau đó tập bài thể dục

Xem thêm : Cách giảm cân hiệu quả với Rich Slim